


Mais um prato servido no jantar, acompanhado de um vinho argentino (que por falha, esqueci de anotar o tipo de uva e a safra). Muito apetitoso e "light". Rápido, prático e bem acessível a qualquer um. Espero que apreciem. Bom apetite!
Tempo de preparo: rápido, em torno de 45min
Rendimento: 2 porções
Custo: aproximadamente R$30,00, excluindo o vinho
Ingredientes:
- 700g de filé de salmão
- 4 batatas grandes
- 1 cebola grande
- alho
- 1 berinjela
- meio pimentão verde
- meio pimentão amarelo
- meio pimentão vermelho
- 6 folhas de alface crespa
- 1 tomate
- floretes de brócolis e couve-flor
Preparo:
Em uma panela prepara-se um leito de cebolas ao fundo, seguido por uma camada de batatas. Coloca-se o peixe (cortei em 4 pedaços), pimenta moída (usei um mix de pimentas preta, branca e vermelha) e alho picado. Para finalizar, mais uma camada de batatas, com um caldo de peixe picadinho e regado com azeite de oliva. Panela tampada, fogo baixo, cozinha por aproximadamente 30min. Depois de cozido, acrescenta-se um quarto (é isso mesmo, metade da metade) dos pimentões cortados em tiras.
Em outra panela, berinjela descascada e cortada em cubos pequenos, com uma colher de sobremesa de manteiga, que ficou cozinhando por uns 15 minutos, até ficar bem macia. Depois de cozida, acrescenta-se um quarto (sim, metade da metade, rs) de cada pimentão, também cortados em cubinhos. Tempero com sal e pimenta a gosto, e regue com azeite de oliva.
O prato foi montado com folhas de alface lavadas e rasgadas, tomate sem sementes, floretes de brócolis e couve-flor cozidos no vapor, uma porção do mix de pimentões com berinjela e um pedaço de peixe com batatas, pimentões e cebolas. Ficou muito colorido, nutritivo e bem saboroso.
Comemos acompanhado de um vinho argentino, da Patagônia, mas que não recordo a uva (falha minha, eu sei).
Está aí, bem fácil, prático e delicioso...
Bom apetite, pessoal!